030 401 031 anna@terapevt.net

Samopodpora

V času negotovosti še posebej potrebujemo kontakt s seboj, svojim telesom, misli in čustvi. Pripravila sem nekaj nasvetov, kako podpreti sebe in ostati v Odraslem tudi takrat, kadar je naš Notranji Otrok je prestrašen. Prizemljitev, dihanje, zunanja struktura,...

Vprašalnik Negujoči Starš

Vir: Tony WhitePrevod: Anna Zuykova NAVODILA Preberite sledeča vprašanja. Potem “postanite” svoj notranji Negujoči Starš in odgovorite na vprašanja. VPRAŠANJA 1. Katero ime si želi imeti vaš Svobodni Otrok? 2 . Česa si želi vaš Otrok? (jesti, zabavati se, hoditi na...

Vaje za dihanje

Dihanje je bistveno za naše življenje v celoti in tudi v okvirju psihoterapevtskega dela je zelo pomemno paziti na dihanje. V stiski, stresnih situacijah, po travmatičnih dogodkih naše telo reagira zelo močno. Dihanje se spreminja in skoraj ustavlja, telo se zakrči....

Pošljite vprašanje!

3 + 12 =