030 401 031 anna@terapevt.net

Vrtnarenje je terapija

Vrtnarjenje je najboljša terapija! Se lahko veliko naučimo iz tega. Ali se vsaj dobro sprostimo. Raziskave pravijo, da zemlja vsebuje bakterije, ki delujejo kot antidepresiv. Tako da privoščite si vrtnarjenje brez rokavic in poglejte na učinek 

Samopodpora

V času negotovosti še posebej potrebujemo kontakt s seboj, svojim telesom, misli in čustvi. Pripravila sem nekaj nasvetov, kako podpreti sebe in ostati v Odraslem tudi takrat, kadar je naš Notranji Otrok je prestrašen. Prizemljitev, dihanje, zunanja struktura,...

Vprašalnik Negujoči Starš

Vir: Tony WhitePrevod: Anna Zuykova NAVODILA Preberite sledeča vprašanja. Potem “postanite” svoj notranji Negujoči Starš in odgovorite na vprašanja. VPRAŠANJA 1. Katero ime si želi imeti vaš Svobodni Otrok? 2 . Česa si želi vaš Otrok? (jesti, zabavati se, hoditi na...

Vaje za dihanje

Dihanje je bistveno za naše življenje v celoti in tudi v okvirju psihoterapevtskega dela je zelo pomemno paziti na dihanje. V stiski, stresnih situacijah, po travmatičnih dogodkih naše telo reagira zelo močno. Dihanje se spreminja in skoraj ustavlja, telo se zakrči....

read more

Pošljite vprašanje!

6 + 1 =