V času negotovosti še posebej potrebujemo kontakt s seboj, svojim telesom, misli in čustvi. Pripravila sem nekaj nasvetov, kako podpreti sebe in ostati v Odraslem tudi takrat, kadar je naš Notranji Otrok je prestrašen.
Prizemljitev, dihanje, zunanja struktura, ustvarjanje (art-terapija), izkušnje, občutek, da nismo sami in lahko prosim za pomoč – lahko uporabljate vse to in karkoli drugega, kar vas lahko pomiri, pomaga biti v “tukaj in sedaj”. Če smo v kontaktu s seboj in realnostjo, lahko ukrepamo in odreagiramo pravočasno in adekvatno, torej najdemo rešitve ustrezno trenutku. Srečno in bodite zdravi!
Vaša Anna
