Obrti, Pomoč z umetnostjo, Psihologija
Vrtnarjenje je najboljša terapija! Se lahko veliko naučimo iz tega. Ali se vsaj dobro sprostimo. Raziskave pravijo, da zemlja vsebuje bakterije, ki delujejo kot antidepresiv. Tako da privoščite si vrtnarjenje brez rokavic in poglejte na...
Filozofija, Priljubljeno, Psihologija, Telesne metode, Transakcijska analiza, Umetnost
V času negotovosti še posebej potrebujemo kontakt s seboj, svojim telesom, misli in čustvi. Pripravila sem nekaj nasvetov, kako podpreti sebe in ostati v Odraslem tudi takrat, kadar je naš Notranji Otrok je prestrašen. Prizemljitev, dihanje, zunanja struktura,...
Priljubljeno, Psihologija, Telesne metode
Dihanje je bistveno za naše življenje v celoti in tudi v okvirju psihoterapevtskega dela je zelo pomemno paziti na dihanje. V stiski, stresnih situacijah, po travmatičnih dogodkih naše telo reagira zelo močno. Dihanje se spreminja in skoraj ustavlja, telo se zakrči....
Pomoč z umetnostjo, Priljubljeno, Psihologija, Umetnost
Vedno priporočam sproščanje z ustvarjanjem tako otrokom kot tudi odraslim. Z ustvarjanjem pridobimo mnogo več kot le končni izdelek, ki je nastal izpod naših kreativnih rok. Naše misli so pogosto polne podatkov, vtisov, dogodkov, skrbi in še bi lahko naštevali. Ko pa...
Psihologija, Transakcijska analiza
Lepo vabljeni k ogledu knjige mojega supervizorja Gregorja Žvelca: Terapija sprejemanja in predanosti: Čuječnost in psihološka fleksibilnost v...
