Teorija TA

Ego stanje je skupek sorodnih vedenj, misli in občutkov. To je način, na katerega manifestiramo del naše osebnosti v določenem času. Strukturalni model prvega reda prikazuje tri različna ego stanja. Uporabljamo ga kadar podajamo razumevanje različnih vidikov osebnosti. Kadar se vedemo, mislimo in čutimo v skladu z dogajanjem okoli sebe tukaj in zdaj in uporabljam vse vire, ki so mi na razpolago kot odrasli osebi, smo v Odraslem ego stanju. Občasno se lahko vedemo, mislimo in čutimo na načine, ki so preslikava odzivov naših staršev ali drugih pomembnih oseb v obdobju odraščanja. Takrat smo v ego stanju Starša. Včasih se vrnemo v način vedenja, razmišljanja in občutenja, ki smo jih uporabljali kot otroci. To pomeni, da smo v ego stanju Otroka. Življenjski scenarij ali življenjski skript. Vsak od nas sestavi v otroštvu življenjsko zgodbo zase. Ta zgodba ima začetek, sredino in konec. Osnovni načrt izrišemo še preden znamo govoriti. Kasneje v otroštvu dodamo več podrobnosti naši zgodbi. Večino izoblikujemo do sedmega leta. Ponovno vnašamo spremembe v času adolescence. Kot odrasli se praviloma več ne zavedamo življenjske zgodbe, ki smo jo sestavili zase, čeprav ji zvesto sledimo. Ne zavedamo se, da si nastavimo življenje tako, da se približujemo zaključni sceni naše življenjske zgodbe, ki smo jo zarisali kot otroci. Ta nezavedna življenjska zgodba je poznana v TA kot življenjski scenarij ali skript. Model odločitev. Ti in jaz – oba sva OK. Včasih se udejstvujeva v NE-OK vedenjih. V teh primerih slediva strategijam za katere sva se odločila kot majhna otroka. Te strategije so bile najboljši način, ki sva jih zmogla, da sva preživela in dobila kar sva želela iz sveta, ki je včasih deloval sovražno. Kot odrasla se občasno še vedno drživa teh strategij. To lahko počneva, pa čeprav so posledice neproduktivne ali boleče za naju. Celo kot majhni otroci, smo se odločali ali se bomo pritiskom staršev uklonili, uprli ali jih ignorirali. Tudi za odrasle velja enako. Občutki in vedenje nam ne more biti vsiljeno od drugih ali od okolja. Tudi če so zunanji pritiski na nas zelo močni, je vedno naša odločitev, če se jim bomo uklonili. Mi sami smo odgovorni za naše občutke in vedenje. Kadarkoli sprejmemo odločitev jo lahko kasneje tudi spremenimo. To drži tudi glede zgodnjih odločitev o nas in o svetu, ki smo jih sprejeli v otroštvu. Torej, ljudje se lahko spremenimo. Spremembe so lahko resnične in trajne. Transakcije, potrditve (strokes) in strukturiranje časa. Če komuniciram s teboj, te lahko naslovim iz katerega koli od treh mojih ego stanj in ti lahko odgovoriš iz katerega koli izmed treh tvojih ego stanj. Ta komunikacijska izmenjava se imenuje transakcija. Ko so ljudje v komunikaciji v parih ali skupinah, uporabljajo čas na različne specifične načine, ki jih je možno analizirati. To se imenuje analiza strukturiranja časa. Kadar sva v komunikacijski izmenjavi jaz sporočim potrditev tvojega obstoja in ti vrneš to potrditev. V TA jeziku se vsako dejanje potrditve imenuje stroke (ali božljaj). Ljudje potrebujemo potrditve, da ohranjamo naše psihofizično zdravje. [Več si lahko preberete na strani http://www.zdravje-plus.com/osnove_transakcijske_analize.htm]